Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

Archiv pro štítek: jídelníček ze soustředění

Jídelníček Zuzky Hejnové na soustředění v Jihoafrické republice

Jídelníček Zuzky Hejnové na soustředění v Jihoafrické republice

Léto a nové výzvy se pomalu blíží, tak jsem se vám rozhodla poodhalit svůj jídelníček na soustředění v JAR. Celý týden jsem si poctivě zapisovala, co všechno jsem snědla, a tak můžete mrknout, jak taková sportovní strava během přípravy vypadá. Pátek Snídaně 2 dcl vody […]

Týdenní jídelníček – neděle Zuzky Hejnové

Týdenní jídelníček – neděle Zuzky Hejnové

A je to tady! Poslední díl mého jídelníčku ze soustředění z Kanárů! Dnes vás provedu královskou snídaní, netradičním obědem a italskou večeří. Tak pojďme na to: Před snídaní Před snídaní mě samozřejmě spravily 2 dcl teplé vody s kousky citrónu. Napomáhá lepší hydrataci organismu a […]

Týdenní jídelníček – sobota Zuzky Hejnové

Týdenní jídelníček – sobota Zuzky Hejnové

Hurá! Je tady předposlední díl mého jídelníčku z Kanárů. Takže sobota. V pátek jsem vás seznámila s mým oblíbeným mangem, dnes se mrkneme na hovězí. Před snídaní Snad už vás to nenudí. Ale ráno bez teplé vody s citrónem zkrátka neexistuje. Snídaně K snídani jsem […]

Týdenní jídelníček sportovce – pátek Zuzky Hejnové

Týdenní jídelníček sportovce – pátek Zuzky Hejnové

Pátý týden – pátý článek o Zuzky stravovacím režimu na soustředění na Kanárech. A nebude o ničem jiném, než o pátku. Ve čtvrtek Zuzce tak zachutnala vajíčka k snídani, že si je i dnes prostě dát musela. Před snídaní Asi už vás nic nerozhází a […]

Týdenní jídelníček sportovce – čtvrtek Zuzky Hejnové

Týdenní jídelníček sportovce – čtvrtek Zuzky Hejnové

Zdravím vás u dalšího dílu mého jídelníčku ze soustředění. Dnes je čtvrtek a tak na vás nečeká nic jiného, než můj čtvrteční jídelní zážitek z Kanárů. Středa byla ve znamení lasagní, dnes se zase podíváme na mořské plody. Před snídaní Ráno jsem jako vždycky začala […]

Týdenní jídelníček sportovce – středa Zuzky Hejnové

Týdenní jídelníček sportovce – středa Zuzky Hejnové

Středa je tu! Další pokračování seriálu o sportovní výživě během mého soustředění na Kanárských ostrovech. Naposledy jste se mohli dočíst o úterý, týden předtím o pondělí. Teď nás čeká středa. Čekal mě náročný den, ale aspoň nebylo velké vedro, proto mě dnes na večeři čekal […]

Týdenní jídelníček sportovce – úterý Zuzky Hejnové

Týdenní jídelníček sportovce – úterý Zuzky Hejnové

A je tu druhý díl našeho seriálu o týdenní stravě vrcholového sportovce během soustředění na Kanárských ostrovech. Co jsem jedla v pondělí, už víte, pojďme se tedy podívat na úterý. Před snídaní Už to asi nebude překvapením, ale 2 deci teplé vody s citrónem ráno […]

Týdenní jídelníček sportovce – pondělí Zuzky Hejnové

Týdenní jídelníček sportovce – pondělí Zuzky Hejnové

Vsadím se, že by vás zajímalo, co sportovci celý den jí, jak se posilňují před tréninkem a čím se odmění po něm. Připravila jsem si pro vás sedmidílný seriál o tom, co běžně během jednoho tréninkového týdne sním. Tento konkrétní jídelníček jsem si zapisovala na […]