Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

Které potraviny nejvíc škodí zubům?

Které potraviny nejvíc škodí zubům?

Trápí vás zubní kazy nebo žluté skvrny na zubech? Pozměňte svůj jídelníček a udělejte něco dobrého nejen pro svoje tělo, ale právě i zuby. Složení jídelníčku má skutečně výrazný vliv na stav našich zubů. Jaké potraviny zubům ,,škodí”? Pokud toužíte po americkém úsměvu, vyvarovat byste […]

Recepty ze sezónních potravin: Záříjové pečené švestky a brokolicové karbanátky

Recepty ze sezónních potravin: Záříjové pečené švestky a brokolicové karbanátky

Máme tu září a s ním další lahodné recepty od Zdravého stravování! Pečené švestky s tvarohovým jogurtem Švestky zbavíme pecky, položíme na plechy a přidáme máslo – rovnoměrně rozprostřeme. Pak posypeme cukrem, skořicí a pečeme cca 10 min. Jogurt promícháme s tvarohem. Suroviny na 1 […]

David Vrbický: „Kvalita a vyváženost stravy jsou jednou z nejdůležitějších součástí života profesionálního sportovce.“

David Vrbický: „Kvalita a vyváženost stravy jsou jednou z nejdůležitějších součástí života profesionálního sportovce.“

Na otázky nám tentokrát odpovídal Mgr. David Vrbický, přední český fyzioterapeut, sympaťák a člověk, který se na stravu sportovců umí dívat selským rozumem. Co je vaším životním posláním? Jak jste se našel ve fyzioterapii? Vždycky mě bavil sport a bavilo mě zajímat se, jak tělo […]

Fotogalerie: Druhý ročník HESU meetingu v Kutné Hoře

Fotogalerie: Druhý ročník HESU meetingu v Kutné Hoře

V úterý měla Zuzka napilno. Jak jste určitě viděli v našem live streamu, zvala vás všechny Zuzka na HESU meeting do Kutné Hory, kde se konala nevídaná sportovní událost pro profesionální atlety, ale i hobíky. Nachytán byl super program: Všichni si mohli vyzkoušet atletické tréninky, […]

Které tři potraviny umí zklidnit podrážděný žaludek? A co taková cola?

Které tři potraviny umí zklidnit podrážděný žaludek? A co taková cola?

Čas od času nás postihne podrážděný žaludek, který je doprovázen nepříjemnou bolestí. Může být způsobeno předešlou bujarou nocí plné alkoholu a pochutin nebo nesprávně upraveným jídlem, zkaženým jídlem, případně čímkoliv, co nám zkrátka nesedne. Nejjednodušším řešením je úprava stravy a celkový klidový režim. Na rozbouřený […]

3 způsoby, jak se po létě nakopnout do formy

3 způsoby, jak se po létě nakopnout do formy

Mnoho z nás si po létě nepřipadá úplně fit. Ve vedrech se nám špatně sportovalo, na zahrádkách jsme popíjeli pivo a místo zdravé tyčinky jsme si občas koupili zmrzlinu. To je ale v pořádku a život si přeci musíme užít. S prvním zářím a podvědomým […]

Kolik ovoce a zeleniny je už příliš?

Kolik ovoce a zeleniny je už příliš?

Konzumace ovoce a zeleniny je velmi diskutovaným tématem. Většinou se setkáme spíš s opačným problémem, tedy s nedostatečným množstvím ovoce a zeleniny ve stravě. Podle výzkumu Evropského úřadu pro bezpečnost potravin je konzumace ovoce a zeleniny v evropských zemích poloviční, proti doporučovanému množství. I proto […]

Recepty ze sezónních potravin: Srpnová červená řepa

Recepty ze sezónních potravin: Srpnová červená řepa

V srpnu jsme pro vás musely vybrat trošku lehčí potravinu, která se hodí do jednoduchých receptů do vedra. V takovou dobu se nám nechce postávat hodiny u plotny a už vůbec ne konzumovat svíčkovou se šesti. Dnes pro vás máme dva jednoduché receptíky a k […]

Zuzana Kocumová při Spartan Race: „Když jsem se dostala do čela závodu, všude znělo: What’s your name?“

Zuzana Kocumová při Spartan Race: „Když jsem se dostala do čela závodu, všude znělo: What’s your name?“

Naším sportovcem měsíce je Zuzana Kocumová. Co nám na sebe prozradila a v čem nejvíce vyniká? Dozvíte s v dnešním rozhovoru! Proč tě chytly zrovna překážkové běhy? Líbí se mi naprostá komplexnost tohoto sportu. Nejde o to celý rok jen běhat, nebo posilovat. Ideální je široká […]

Rozhovor s Katkou Šimkovou: „Důležité je, osvojit si zásady správné výživy a dodržovat je dlouhodobě.“

Rozhovor s Katkou Šimkovou: „Důležité je, osvojit si zásady správné výživy a dodržovat je dlouhodobě.“

Jak se odborně sestavují jídelníčky? Jak dlouho trvá sestavit recepty ve Zdravém stravování? A jaký mají lidé u dodržování zdravé výživy největší problém? O tom jsme si povídaly s Katkou Šimkovou ze Zdravého stravování: Káťo, sestavování jídelníčků je velký trend. Jídelníčky dnes sestavuje i mnoho […]


Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!
Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!