Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

Eva Podroužek Fryšarová: „Chce to zdravý rozum a poslouchat své tělo.“

Eva Podroužek Fryšarová: „Chce to zdravý rozum a poslouchat své tělo.“

Úvodní foto: Jiří Částka pro magazín Kondice Dnes přinášíme rozhovor s jednou výjimečnou osobností. Je jí Evča Podroužek Fryšarová, autorka blogu Zaběhu.cz, šikovná redaktorka, běžkyně a budoucí maminka. Evča je ukázkou toho, že i v těhotenství může být člověk aktivní. Andy ji proto zpovídala a […]

Jak nebýt ledňákem a neztratit motivaci ke sportu hned na začátku roku

Jak nebýt ledňákem a neztratit motivaci ke sportu hned na začátku roku

Určitě to znáte. V lednu jsou všechna fitka nacpaná, pásy v obchodech jsou plné zdravých potravin, fitness doplňků a snad každý si pořídí nové oblečení. A začne poctivě cvičit. Nebo běhat. Nový rok je plný velkých předsevzetí, plánů a vytyčování cílů… …které však bohužel často […]

Zuzka Hejnová: Regenerace je skoro stejně důležitá jako samotný trénink.

Zuzka Hejnová: Regenerace je skoro stejně důležitá jako samotný trénink.

Máme pro vás další rozhovor se Zuzkou. Tentokrát jsme se však zaměřili na trochu jiné téma: Zuzi, pořád slyšíme jen o závodění a trénování. Není ale stejně tak důležitá i regenerace? Regenerace je velmi důležitá a v poměru k tréninku by to mělo být téměř 1:1. […]

Běžíte poprvé maraton? Máme pro vás super tipy!

Běžíte poprvé maraton? Máme pro vás super tipy!

Přinášíme vás další rozhovor, tentokrát s naší sportovkyní měsíce – Hančou Homolkovou o tom, jak se přichystat na první maraton, na co si dát pozor nebo jak se správně oblést: Kdy se začít chystat na maraton, když je na začátku května? Maraton je opravdu velmi […]

Nová běžecká výzva! Zapojíte se také? A co že čeká Andy?

Nová běžecká výzva! Zapojíte se také? A co že čeká Andy?

Protože bývá leden pro mnoho lidí novým impulsem, rozhodly jsme se, že pro vás uděláme výzvu! A to jak jinak, než sportovní – běžeckou. Zuzka trénuje rychlé běhy, skoky a hlavně techniku, zato Andy se učí trpělivosti a delším tratím. Zatímco Zuzku čeká mnoho světových […]

Šikovné tipy na vánoční mlsání a zdravé běhání od čtyř známých blogerek

Šikovné tipy na vánoční mlsání a zdravé běhání od čtyř známých blogerek

Úvodní fotografie: Andrea Mokrejšová   Dnešní článek bude speciální. Vyzpovídaly jsme 4 známé blogerky, které rády běhají, vaří a jí! První je Soňa Hrabec Kotulková, známá běžkyně, která píše se svým manželem Michalem skvělý běžecký blog Running2! Druhou je Andrea Mokrejšová, která svůj blog zaměřuje […]

Vánoce bez výčitek: jak vyzrát na sladké chutě a prožít svátky zdravě

Vánoce bez výčitek: jak vyzrát na sladké chutě a prožít svátky zdravě

Začal prosinec, máte plné ruce práce s cukrovím, přípravami ozdob a hodili jste tenisky hluboko do skříně? Chyba! Běhání a sportování v zimě může krásně posílit vaši imunitu a ještě si nebudete celé Vánoce vyčítat. Jaké tipy doporučuje Zuzka? Hýbejte se a sportujte, ale ve […]

Petr Vakoč: „Být co nejlehčí a zároveň si zachovat výkon je velká alchymie. Jídelníček v tom hraje ohromnou roli.“

Petr Vakoč: „Být co nejlehčí a zároveň si zachovat výkon je velká alchymie. Jídelníček v tom hraje ohromnou roli.“

Úvodní fotografie: Sigfrid Eggers Dnes tu máme speciální rozhovor s cyklistou, který má za sebou těžké zranění, rozhodl se to však nevzdat, doslova na to šlápnout a jít si za dalšími vrcholy. Seznamte se s naším sportovcem měsíce – je to Petr Vakoč. V čase […]

Jak vypadá Zuzky den v Africe? Mrkněte se na video!

Jak vypadá Zuzky den v Africe? Mrkněte se na video!

Zuzka Hejnová tráví tréninkové soustředění nejradši v Jihoafrické republice. Jezdí tam už několik let a vy už po dnešku asi budete chápat proč. Podmínky pro trénování jsou super, teplo Zuzce prospívá a cítí se tam skoro jako doma. A abyste si uměli představit, jak to […]

Šest tipů na zdravější Vánoce podle Zdravě bez překážek

Šest tipů na zdravější Vánoce podle Zdravě bez překážek

Je tady prosinec! První sníh napadl snad po celé republice a konečně trochu cítíme atmosféru Vánoc. A na první adventní neděli jsme nemohly nic jiného, než vydat nějaké ty tipy na krásnější a zdravější Vánoce. Každá z nás si připravila dva. Které to jsou? #1 […]


Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!
Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!