Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

Co si (ne)objednat v restauraci, pokud se snažíte jíst zdravě

Co si (ne)objednat v restauraci, pokud se snažíte jíst zdravě

Návštěva restaurace každého z nás čas od času nemine. Nutno dodat, že žádné jídlo v malém množství nám občas neublíží. Pokud ale navštěvujeme restaurační zařízení častěji, měli byste pečlivě z menu vybírat. Na nabízené pokrmy můžeme nahlížet z mnoha aspektů, které nám pohohou rozhodnout se […]

Proteinové palačinky podle boxera Tomáše Bezvody

Proteinové palačinky podle boxera Tomáše Bezvody

Jak jistě víte, naším sportovcem měsíce je Tomáš Bezvoda. Profesionální boxer, sympaťák a dokonce i kuchař! A na našem blogu zkrátka nesměl chybět nějaký jeho oblíbený recept. Proteinové palačinky Tomáš má palačinky rád, protože je to rychlá svačina, kterou hravě a za chviličku připraví a […]

Káva a sport, jde to dohromady?

Káva a sport, jde to dohromady?

Jak určitě víte, Zuzka je velkou milovnicí kávy, Andy bez ní nenapíše jediný článek a Katka jediný recept. Jak to ale jde dohromady se zdravím, prací a sportem? Dozvíte se právě dnes! Káva jako životabudič Káva je známá svými povzbudivými účinky díky velkému množství kofeinu. […]

3 zásady zdravého sportování ve vedru: Dodržujete je?

3 zásady zdravého sportování ve vedru: Dodržujete je?

Pohyb a sport nás baví všechny, ve vedru to ale mnohdy jde hůře a je třeba kvůli zdraví i kvalitnímu tréninku dodržovat několik zásad. Pojďme se dnes podívat na to, co dodržuje Zuzka a co byste měli dělat i vy: 1. Důkladná příprava S horkem […]

Proč bychom vlastně měli omezovat smažená jídla? 

Proč bychom vlastně měli omezovat smažená jídla? 

Těšíte se na smažený řízek? Po tomto článku už na něj možná chuť mít nebudete. Konzumace smažených jídel totiž podporuje riziko vzniku řady zdravotních problémů. Za co všechno může smažení? 1. Obezita Pro smažení je nutná poměrně velká dávka oleje. Oleje a tuky všeobecně jsou […]

Co je bezlepková dieta a pro koho má smysl?

Co je bezlepková dieta a pro koho má smysl?

V poslední době jste se nás hodně ptali, zda je vhodné držet bezlepkovou dietu. Dnes vám tedy povíme, pro koho má či nemá smysl a v čem vlastně spočívá. Co je vlastně lepek? Lepek (gluten) je bílkovinová složka vyskytující se v obilovinách – pšenici, žitu, […]

Soutěž o týden krabiček Zdravé stravování zdarma

Soutěž o týden krabiček Zdravé stravování zdarma

Čas od času vám také musíme udělat radost, a tak jsme pro vás spolu se Zdravým stravováním vymysleli soutěž o týden krabiček zdarma. Zdravé stravování vám po dobu pěti pracovních dni bude vozit až ke dveřím domů 5 jídel denně podle programu, který si vyberete. […]

Jak se v létě zavodnit: Čtyři potraviny s vysokým obsahem vody

Jak se v létě zavodnit: Čtyři potraviny s vysokým obsahem vody

S blížícím se letním horkým obdobím bychom neměli zapomínat na pitný režim. Existují různá známá doporučení, která nám říkají, kolik a co máme pít. Několik čísel na úvod Neměli bychom ale zapomínat na potraviny, které nám dodají vysoké množství vody – samy obsahují 90 % […]

Recepty ze sezónních potravin: Červnová řepa a brokolice

Recepty ze sezónních potravin: Červnová řepa a brokolice

Jako každý měsíc pro vás i v červnu máme recepty ze sezónních potravin. A jako vždy půjde o dostupné a levné suroviny, se kterými vykouzlíte neodolatelné dobroty! Katka si pro vás připravila dva recepty z červené řepy a jeden brokolicový: Carpaccio z červené řepy Suroviny […]

Eva Vrabcová Nývltová: „Snažím se jíst zdravě a vyváženě, ale občas si dovolím něco nezdravého.“

Eva Vrabcová Nývltová: „Snažím se jíst zdravě a vyváženě, ale občas si dovolím něco nezdravého.“

Dnes vám přinášíme exkluzivní rozhovor s hostem Zdravě bez překážek – Evou Vrabcovou Nývltovou, vynikající běžkyní na lyžích a atletkou. Užijte si ho: Kdo a kdy rozhodl o tom, že z tebe bude profi sportovec? Ani nevím. Asi já sama. I když rodiče mě ke […]


Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!
Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!