Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

Je potřeba počítat každou kalorii?

Je potřeba počítat každou kalorii?

Bez počítání kalorií se můžete obejít celý život, pokud máte normální váhu, se kterou jste spokojeni, a máte i pozitivní vztah k pohybu. Pokud se však snažíte o razantní změnu hmotnosti, je jedno jestli nabírání nebo hubnutí, vždy je třeba nějakým způsobem změnit životní styl. […]

Sacharidové vlny: Dieta, která funguje? Možná ano, ale za jakou cenu!

Sacharidové vlny: Dieta, která funguje? Možná ano, ale za jakou cenu!

Trend sacharidových vln je znám především ve fitness odvětví. Dieta je využívána na redukci tuku i tvarování postavy. Tělo na sacharidové vlny v tom dobrém případě reaguje dobře, avšak za cenu velmi přísného a můžeme říci i striktně a drsně nastaveného jídelníčku. Sacharidové vlny jsou […]

Nicolae Stanciu: „Nejde mi ani tak o vlastní cíle, ale o vítězství našeho týmu.“

Nicolae Stanciu: „Nejde mi ani tak o vlastní cíle, ale o vítězství našeho týmu.“

Máme pro vás další rozhovor, tentokrát hodně netradiční – fotbalistu Nicolae Stanciu. Co nám na sebe prozradil? KDO A KDY ROZHODL O TOM, ŽE Z TEBE BUDE PROFI SPORTOVEC? Miluju fotbal už od dvou nebo tří let. Pamatuju si, jak jsme vždycky hráli doma státou. […]

Recepty ze sezónních potravin: Podzimní dýně a datle

Recepty ze sezónních potravin: Podzimní dýně a datle

Co by to bylo za Halloween a vlastně celý podzim bez receptů z dýně? I tento měsíc pro vás máme recepty ze sezónních potravin! Těšit se můžete nejen na kouzlení s dýní, ale i na datlové smoothie! Jdeme na to: Dijonská kuřecí palička na rozmarýnu […]

Strava jako prevence proti chřipce. Které potraviny vám pomohou?

Strava jako prevence proti chřipce. Které potraviny vám pomohou?

Upršený víkend? Taky jste drkotali na zastávce? Chladné zimní měsíce a období bohaté na chřipky a nachlazení se blíží. Na co v jídelníčku dbát a hojně v zimním období přijímat? Není totiž nutností kupovat drahé doplňky stravy a vitamíny v tabletkách. Pokud je jídelníček správně […]

Lze stravou vytvarovat bříško?

Lze stravou vytvarovat bříško?

Hubnutí a zpevňování těla má vždy dvě složky – správnou výživu a pohyb. Nelze vyčíslit na kolik procent je která část důležitá. Patří pevně k sobě a bez jednoho nebo druhého nemůže být nikdy snaha o hubnutí úspěšná. Rychlovšelék na “pneumatiku” bohužel neexistuje a pokud […]

Mládí vpřed aneb jak vypadají správné stravovací návyky dítěte?

Mládí vpřed aneb jak vypadají správné stravovací návyky dítěte?

Stravovací návyky se vytváří už v útlém dětském věku. Již od malička je třeba dbát na správný výběr potravin, množství a režim ve stravování. Aneb ,,Co se v mládí naučíš,..” Pro růst a vývoj dětí je správně složená strava a energetický příjem naprosto nezbytný. Kolik […]

Jana Novotná: “ Na atletice mě baví variabilita tréninků, nedělám pak pořád to samé.“

Jana Novotná: “ Na atletice mě baví variabilita tréninků, nedělám pak pořád to samé.“

Úvodní fotografie: Vladimír Novotný Je to tu. Rozhovor s naší oblíbenkyní a kamarádkou Jančou Novotnou. Pokud sledujete Zuzku Hejnovou nebo českou atletiku, tahle mladá talentovaná kočka vám jistě neunikla. Co nám na sebe prozradila? A jak dopadla po měřeních a jídelníčku od Katky Šimkové? Pojďte […]

Proč utrácet za proteinové nápoje, když…

Proč utrácet za proteinové nápoje, když…

Pokud nejste vrcholový sportovec, ale máte pravidelný pohyb zhruba 2 – 3x týdně s cílem tvarování a zpevňování postavy, s přehledem se bez proteinového nápoje obejdete. Víte, ve kterých potravinách se skrývá nejvíce bílkovin? Největším zdrojem bílkovin v běžné stravě jsou vejce, maso a mléčné […]

Je vhodné používat v kuchyni kokosový olej?

Je vhodné používat v kuchyni kokosový olej?

Kokosový olej zažívá velký boom. Z reklam a lákavých článků se můžeme dozvědět, jak prospívá našemu tělu a je skvělý na vaření. Jak je to s ním doopravdy? Odkud je kokosový tuk a na co se používá? Kokosový tuk je získáván z palmy kokosové. Ty […]


Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!
Inline
NA NAŠEM FACEBOOKU TOHO NAJDETE JEŠTĚ VÍC!