Úvodní fotografie: Vladimír Novotný Je to tu. Rozhovor s naší oblíbenkyní a kamarádkou Jančou Novotnou. Pokud sledujete Zuzku Hejnovou nebo českou atletiku, tahle mladá talentovaná kočka vám jistě neunikla. Co nám na sebe prozradila? A jak dopadla po měřeních a jídelníčku od Katky Šimkové? Pojďte […]
Pokud nejste vrcholový sportovec, ale máte pravidelný pohyb zhruba 2 – 3x týdně s cílem tvarování a zpevňování postavy, s přehledem se bez proteinového nápoje obejdete. Víte, ve kterých potravinách se skrývá nejvíce bílkovin? Největším zdrojem bílkovin v běžné stravě jsou vejce, maso a mléčné […]
Kokosový olej zažívá velký boom. Z reklam a lákavých článků se můžeme dozvědět, jak prospívá našemu tělu a je skvělý na vaření. Jak je to s ním doopravdy? Odkud je kokosový tuk a na co se používá? Kokosový tuk je získáván z palmy kokosové. Ty […]
Určitě jste si všimli, že se u nás na Facebooku občas objeví nějaký live stream. Živé vysílání je formou, jak se pro mnoho z vás můžeme stát dostupnější a tak trošku víc face to face. Během live streamu můžeme odpovídat živě na jakékoliv vaše dotazy […]
Září je obdobím burčáků. Češi ho mají ve velké oblibě, mnoho z nás jezdí do nejzazších koutů republiky na burčákové slavnosti a nemůžeme si tento mok vynachválit. Jak je to ale s jeho nutričními hodnotami. Je zdravé ho pít? A co našemu tělu vlastně přináší? […]
Trápí vás zubní kazy nebo žluté skvrny na zubech? Pozměňte svůj jídelníček a udělejte něco dobrého nejen pro svoje tělo, ale právě i zuby. Složení jídelníčku má skutečně výrazný vliv na stav našich zubů. Jaké potraviny zubům ,,škodí”? Pokud toužíte po americkém úsměvu, vyvarovat byste […]
Máme tu září a s ním další lahodné recepty od Zdravého stravování! Pečené švestky s tvarohovým jogurtem Švestky zbavíme pecky, položíme na plechy a přidáme máslo – rovnoměrně rozprostřeme. Pak posypeme cukrem, skořicí a pečeme cca 10 min. Jogurt promícháme s tvarohem. Suroviny na 1 […]
Na otázky nám tentokrát odpovídal Mgr. David Vrbický, přední český fyzioterapeut, sympaťák a člověk, který se na stravu sportovců umí dívat selským rozumem. Co je vaším životním posláním? Jak jste se našel ve fyzioterapii? Vždycky mě bavil sport a bavilo mě zajímat se, jak tělo […]
V úterý měla Zuzka napilno. Jak jste určitě viděli v našem live streamu, zvala vás všechny Zuzka na HESU meeting do Kutné Hory, kde se konala nevídaná sportovní událost pro profesionální atlety, ale i hobíky. Nachytán byl super program: Všichni si mohli vyzkoušet atletické tréninky, […]
Čas od času nás postihne podrážděný žaludek, který je doprovázen nepříjemnou bolestí. Může být způsobeno předešlou bujarou nocí plné alkoholu a pochutin nebo nesprávně upraveným jídlem, zkaženým jídlem, případně čímkoliv, co nám zkrátka nesedne. Nejjednodušším řešením je úprava stravy a celkový klidový režim. Na rozbouřený […]
