Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY

Kterým jídlům byste se před sportem měli vyhýbat

Kterým jídlům byste se před sportem měli vyhýbat

Často nám chodí otázky ohledně naší stravy před tréninkem. Proto jsme se rozhodly napsat pokračování článku o tom, co jíme před tréninkem a dnes vám povíme, čemu se určitě vyhnout. S tuky opatrně! Před tréninkem bychom se měli vyhýbat tučným jídlům. Tuky se totiž v […]

6 důvodů, proč je atletika pro děti nejlepším sportem

6 důvodů, proč je atletika pro děti nejlepším sportem

Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů. Jeho cílem může být výchova vrcholového atleta, ale také disciplinovaného a pilného sportovce, který nebude mít problém s dalšími sporty a bude moci své zkušenosti a dovednosti využít v jiném sportovním odvětví. Proč je tedy atletika pro vaše děti […]

Jak na zdravé přibírání aneb co když chce sportovec nabrat

Jak na zdravé přibírání aneb co když chce sportovec nabrat

Ačkoliv by se dalo říct, že chce dnes každý jen hubnout, existuje spousta lidí s opačným problémem – ať dělají co dělají, nemohou přibrat. V minulém článku jsem se psaly o hubnutí. Pojďme si říct, jak na ZDRAVÉ přibírání hmotnosti. Spousta lidí ve všem stále […]

Čeští sportovci na Facebooku #1: Které byste měli také sledovat?

Čeští sportovci na Facebooku #1: Které byste měli také sledovat?

Sport Čechy spojuje. Jsme země, která má obrovské množství velkých talentů. Jsou to sportovci s neuvěřitelnými výkony a zároveň velcí sympaťáci. Každý takový sportovec má za sebou silný příběh, obrovskou dřinu a zaslouží si naši pozornost. Proto pro vás máme další seriálek v podobě zajímavých […]

Jak nastavit sportovní výživu, pokud se snažíte zhubnout

Jak nastavit sportovní výživu, pokud se snažíte zhubnout

Spousta lidí chce sportem nebo stravou zhubnout, ale neví jak na to. Mnohdy děláme chyby, které si ani neuvědomujeme, přesto mohou zmařit naši snahu. Řekněme si tedy něco o tom, jak by měl vypadat náš jídelníček, pokud chceme kvalitně a trvale zhubnout. Nebojte se bílkovin! […]

Recepty ze sezónních potravin: Březnové batáty

Recepty ze sezónních potravin: Březnové batáty

Jako každý měsíc pro vás i v březnu máme tipy na recepty ze sezónních potravin. Tentokrát jsme vybraly sladké brambory (batáty) a spolu s Katkou daly dohromady dva lahodné recepty! Tak jdeme na ně: Bátátová musaka s černou čočkou Nutriční hodnoty na jednu porci: energie […]

Zuzka Hejnová s Katkou Šimkovou ve Snídani s Novou

Zuzka Hejnová s Katkou Šimkovou ve Snídani s Novou

Pokud vám náhodou unikl úterní díl Snídaně s Novou, neváhejte a utíkejte se na něj podívat! Koho v pořadu uvidíte? Vstávání nebylo jednoduché, ale stálo to za to! Těšit se můžete na Zuzku, která do studia vzala naši parťačku Katku Šimkovou ze Zdravého stravování. Co […]

6 tipů, jak začít běhat na jaře a zlepšit si kondičku

6 tipů, jak začít běhat na jaře a zlepšit si kondičku

Blíží se jaro a ty první krásné dny, které vytáhnou spoustu lidí ven. A mnoho z nich si k tomu nazuje běžecké tenisky. Právě pro ty dnes máme několik tipů, jak si první běhy užít a co je na nich tak úžasného! Proč byste měli […]

Report z Islandu: Co všechno můžete ochutnat v zemi ohně a ledu?

Report z Islandu: Co všechno můžete ochutnat v zemi ohně a ledu?

Nedávno jsme vám představili zajímavá jídla, která Zuzka ochutnávala v Jihoafrické republice. Dnes se ale přesuneme na druhou stranu polokoule a poodkryjeme vám zajímavosti kuchyně Islandu, kde se Andy zrovna nachází. Co se jí na Islandu? Na Islandu přes zimu není skoro žádné světlo. Slunce […]

Jak Zuzka Hejnová trénuje a jeké jsou její cíle sezóny?

Jak Zuzka Hejnová trénuje a jeké jsou její cíle sezóny?

Andy zase jednou zpovídala Zuzku. Co nám prozradila a co ji letos čeká? Co ti dalo soustředění v Africe? Soustředění bylo hlavně o kondici a fyzičce. Několikrát jsem se věnovala i překážká, což je výhoda, když je člověk v teple. V Čechách se v tu […]