Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

Archiv pro štítek: Zuzka

Jak nebýt ledňákem a neztratit motivaci ke sportu hned na začátku roku

Jak nebýt ledňákem a neztratit motivaci ke sportu hned na začátku roku

Určitě to znáte. V lednu jsou všechna fitka nacpaná, pásy v obchodech jsou plné zdravých potravin, fitness doplňků a snad každý si pořídí nové oblečení. A začne poctivě cvičit. Nebo běhat. Nový rok je plný velkých předsevzetí, plánů a vytyčování cílů… …které však bohužel často […]

Zuzka Hejnová: Regenerace je skoro stejně důležitá jako samotný trénink.

Zuzka Hejnová: Regenerace je skoro stejně důležitá jako samotný trénink.

Máme pro vás další rozhovor se Zuzkou. Tentokrát jsme se však zaměřili na trochu jiné téma: Zuzi, pořád slyšíme jen o závodění a trénování. Není ale stejně tak důležitá i regenerace? Regenerace je velmi důležitá a v poměru k tréninku by to mělo být téměř 1:1. […]

Nová běžecká výzva! Zapojíte se také? A co že čeká Andy?

Nová běžecká výzva! Zapojíte se také? A co že čeká Andy?

Protože bývá leden pro mnoho lidí novým impulsem, rozhodly jsme se, že pro vás uděláme výzvu! A to jak jinak, než sportovní – běžeckou. Zuzka trénuje rychlé běhy, skoky a hlavně techniku, zato Andy se učí trpělivosti a delším tratím. Zatímco Zuzku čeká mnoho světových […]

Jak vypadá Zuzky den v Africe? Mrkněte se na video!

Jak vypadá Zuzky den v Africe? Mrkněte se na video!

Zuzka Hejnová tráví tréninkové soustředění nejradši v Jihoafrické republice. Jezdí tam už několik let a vy už po dnešku asi budete chápat proč. Podmínky pro trénování jsou super, teplo Zuzce prospívá a cítí se tam skoro jako doma. A abyste si uměli představit, jak to […]

Šest tipů na zdravější Vánoce podle Zdravě bez překážek

Šest tipů na zdravější Vánoce podle Zdravě bez překážek

Je tady prosinec! První sníh napadl snad po celé republice a konečně trochu cítíme atmosféru Vánoc. A na první adventní neděli jsme nemohly nic jiného, než vydat nějaké ty tipy na krásnější a zdravější Vánoce. Každá z nás si připravila dva. Které to jsou? #1 […]

Zuzka z JAR: Jaké to je v Africe a proč sem tak ráda jezdím

Zuzka z JAR: Jaké to je v Africe a proč sem tak ráda jezdím

Tak už jsem zase v Africe! A protože mi často píšete různé dotazy, udělala jsem si tu čas a sepsala to všechno dohromady. Co tu zase dělám a na jak dlouho? Do Afriky vždycky jezdím na delší dobu. Jednak je to celkem dlouhá cesta, ze […]

Proč děláme live streamy a co se v nich můžete dozvědět

Proč děláme live streamy a co se v nich můžete dozvědět

Určitě jste si všimli, že se u nás na Facebooku občas objeví nějaký live stream. Živé vysílání je formou, jak se pro mnoho z vás můžeme stát dostupnější a tak trošku víc face to face. Během live streamu můžeme odpovídat živě na jakékoliv vaše dotazy […]

Fotogalerie: Druhý ročník HESU meetingu v Kutné Hoře

Fotogalerie: Druhý ročník HESU meetingu v Kutné Hoře

V úterý měla Zuzka napilno. Jak jste určitě viděli v našem live streamu, zvala vás všechny Zuzka na HESU meeting do Kutné Hory, kde se konala nevídaná sportovní událost pro profesionální atlety, ale i hobíky. Nachytán byl super program: Všichni si mohli vyzkoušet atletické tréninky, […]

Zuzana Hejnová: „Největší zážitek v cíli pro mě byla olympiáda v Londýně.“

Zuzana Hejnová: „Největší zážitek v cíli pro mě byla olympiáda v Londýně.“

Jaké plány má Zuzka? Na co se letos nejvíc těší a co se jí honí v hlavě před závodem? O tom je dnešní krátký rozhovor se Zuzkou od Andy. Která největší událost tě letos čeká a na co si věříš? Letos je vrcholem sezóny ME […]

7 chyb a zlozvyků, které možná děláte při tréninku i vy

7 chyb a zlozvyků, které možná děláte při tréninku i vy

Jaro patří k obdobím boomu sportů jako běh, atletika, plavání nebo cyklistika. Mnoho z nás začíná nebo se po zimě vrací do kondice, a proto bychom vám rády připomněly základní chyby, které lidé často při tréninku a sportu dělají. 1. Špatná strava před a po tréninku Zdravá […]