Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

Archiv pro štítek: zdravě bez překážek

Zuzka z JAR: Jaké to je v Africe a proč sem tak ráda jezdím

Zuzka z JAR: Jaké to je v Africe a proč sem tak ráda jezdím

Tak už jsem zase v Africe! A protože mi často píšete různé dotazy, udělala jsem si tu čas a sepsala to všechno dohromady. Co tu zase dělám a na jak dlouho? Do Afriky vždycky jezdím na delší dobu. Jednak je to celkem dlouhá cesta, ze […]

Období čokoládových kalendářů se blíží a my se ptáme: Je čokoláda zdravá nebo ne?

Období čokoládových kalendářů se blíží a my se ptáme: Je čokoláda zdravá nebo ne?

Existuje jedna věta, velmi obecná a pravdivá: Nejsou nezdravé potraviny, jsou pouze nezdravá množství. Pro čokoládu to také samozřejmě platí. U čokolády se zaměřme raději na kvalitu než kvantitu. Jak se dělá čokoláda? V posouzení kvality čokolády nám pomůže zběžně znát suroviny a technologii výroby. […]

Recepty ze sezónních potravin: listopadové kaštany a batáty

Recepty ze sezónních potravin: listopadové kaštany a batáty

Máme tu předposlední díl našeho celoročního seriálu Recepty ze sezónních potravin! Pro listopad jsme pro vás se Zdravým stravováním přichystaly tři kouzelné recepty. Takže si připravte kaštánky a batáty! 1. Kaštanový dezert s višněmi Nutriční hodnoty na 1 porci: 802 kJ (bílkoviny 32 g, sacharidy […]

Sacharidové vlny: Dieta, která funguje? Možná ano, ale za jakou cenu!

Sacharidové vlny: Dieta, která funguje? Možná ano, ale za jakou cenu!

Trend sacharidových vln je znám především ve fitness odvětví. Dieta je využívána na redukci tuku i tvarování postavy. Tělo na sacharidové vlny v tom dobrém případě reaguje dobře, avšak za cenu velmi přísného a můžeme říci i striktně a drsně nastaveného jídelníčku. Sacharidové vlny jsou […]

Nicolae Stanciu: „Nejde mi ani tak o vlastní cíle, ale o vítězství našeho týmu.“

Nicolae Stanciu: „Nejde mi ani tak o vlastní cíle, ale o vítězství našeho týmu.“

Máme pro vás další rozhovor, tentokrát hodně netradiční – fotbalistu Nicolae Stanciu. Co nám na sebe prozradil? KDO A KDY ROZHODL O TOM, ŽE Z TEBE BUDE PROFI SPORTOVEC? Miluju fotbal už od dvou nebo tří let. Pamatuju si, jak jsme vždycky hráli doma státou. […]

Recepty ze sezónních potravin: Podzimní dýně a datle

Recepty ze sezónních potravin: Podzimní dýně a datle

Co by to bylo za Halloween a vlastně celý podzim bez receptů z dýně? I tento měsíc pro vás máme recepty ze sezónních potravin! Těšit se můžete nejen na kouzlení s dýní, ale i na datlové smoothie! Jdeme na to: Dijonská kuřecí palička na rozmarýnu […]

Strava jako prevence proti chřipce. Které potraviny vám pomohou?

Strava jako prevence proti chřipce. Které potraviny vám pomohou?

Upršený víkend? Taky jste drkotali na zastávce? Chladné zimní měsíce a období bohaté na chřipky a nachlazení se blíží. Na co v jídelníčku dbát a hojně v zimním období přijímat? Není totiž nutností kupovat drahé doplňky stravy a vitamíny v tabletkách. Pokud je jídelníček správně […]

Mládí vpřed aneb jak vypadají správné stravovací návyky dítěte?

Mládí vpřed aneb jak vypadají správné stravovací návyky dítěte?

Stravovací návyky se vytváří už v útlém dětském věku. Již od malička je třeba dbát na správný výběr potravin, množství a režim ve stravování. Aneb ,,Co se v mládí naučíš,..” Pro růst a vývoj dětí je správně složená strava a energetický příjem naprosto nezbytný. Kolik […]

Jana Novotná: “ Na atletice mě baví variabilita tréninků, nedělám pak pořád to samé.“

Jana Novotná: “ Na atletice mě baví variabilita tréninků, nedělám pak pořád to samé.“

Úvodní fotografie: Vladimír Novotný Je to tu. Rozhovor s naší oblíbenkyní a kamarádkou Jančou Novotnou. Pokud sledujete Zuzku Hejnovou nebo českou atletiku, tahle mladá talentovaná kočka vám jistě neunikla. Co nám na sebe prozradila? A jak dopadla po měřeních a jídelníčku od Katky Šimkové? Pojďte […]

Je vhodné používat v kuchyni kokosový olej?

Je vhodné používat v kuchyni kokosový olej?

Kokosový olej zažívá velký boom. Z reklam a lákavých článků se můžeme dozvědět, jak prospívá našemu tělu a je skvělý na vaření. Jak je to s ním doopravdy? Odkud je kokosový tuk a na co se používá? Kokosový tuk je získáván z palmy kokosové. Ty […]