Se Zuzkou Hejnovou o dobrém jídle nejen pro sportovce

Archiv pro štítek: oříšky

Dva jednoduché recepty na zdravé cukroví, se kterými budou letos Vánoce jiné

Dva jednoduché recepty na zdravé cukroví, se kterými budou letos Vánoce jiné

Máte letos málo času na cukroví? A nechcete si kupovat žádné přeslazené z krámu? Tak se mkrněte na naše tipy – jsou zdravé a ještě k tomu je máme za chviličku! 1. Kešu kuličky, které zvládne i malé děcko Meruňky namočíme asi na 2 hodiny […]

7 výborných potravin, které podporují činnost mozku

7 výborných potravin, které podporují činnost mozku

Soustředění, energie a dobrá nálada. To všechno se nám hodí v práci, při sportu nebo jiných aktivitách. Existuje mnoho potravin, které činnost mozku podporují, a my vám dnes některé z nich představíme: 1. Káva Káva je pro tělo prospěšná. Mluvíme však o černé kávě (espresso, […]

Které vitamíny by měli sportovci v zimě nejvíce doplňovat?

Které vitamíny by měli sportovci v zimě nejvíce doplňovat?

Však to znáte. V létě se neustále cpeme ovocem, ale v zimě se trochu zanedbáváme. Přitom právě podzim a zima jsou obdobími, kdy obzvláště potřebujeme dostatek vitaminů, abychom byli zdraví a fit a mohli se naplno věnovat našim oblíbeným sportům. Které vitaminy jsou tedy nejdůležitější […]

Oříšky ve stravě sportovce: Které jsou nezdravější a kolik jich můžete sníst?

Oříšky ve stravě sportovce: Které jsou nezdravější a kolik jich můžete sníst?

Na oříšky Zuzka ani Andy nedají dopustit. Jsou zdravé, vejdou se do každé kabelky (v našem případě spíše batůžku) a výborně chutnají. Věděli jste, co všechno se v těch v těchto skořápkových plodech ukrývá? Každý oříšek je malinko jiný a každý má nějaké zdravotní  benefity, i proto […]